Леща с тиква

14 INGREDIENTES • 7 PASOS • 60 MINUTOS
Cocción
50 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Леща с тиква

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

14 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 3/4 халба Леща
  • 1/2 вие супени Много лют червен пипер
  • 1/2 вие супени Orégano seco
  • 1/4 единици Лук
  • 1/2 зъби Чесън
  • 1/4 единици Червен пипер
  • 1/2 халба Спанак
  • 1/2 единици Морков
  • 1/4 халба Ориз
  • 1 единици Дафинов лист
  • 1 халба Тиква
  • 1/4 чаени лъжички Sal gruesa rosada del himalaya
  • 1 щипка Пипер
  • 2 вие супени Зехтин
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Накиснете леща в деня преди.
  2. 2
    А на следващия ден, за източване и се поставя в голяма тенджера с 2 литра чиста вода на 1,5 чаши леща, сол и дафинов лист. Кук в продължение на 35 минути прибл. или докато свари (мека).
  3. 3
    В горещ тиган със зехтин, за да се направи сос с нарязан лук на малки кубчета, настърган морков, нарязани на кубчета червен пипер и чесън. Подправя се със сол, черен пипер, риган и червен пипер.
  4. 4
    След като леко златист се приготвя и се изсипва върху лещата и се готви за няколко минути.
  5. 5
    Добави нарязани на кубчета тиква с леща и варете в продължение на 10 минути.
  6. 6
    Добавете ориза и нека този готвач напълно.
  7. 7
    Когато варени, добавете спанака, изгасят огъня, мелене сол и черен пипер и сервирайте.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
168 33 10.2 0.9
Evalúa y comenta esta receta
4.9 19 comentarios


  • Excelente preparación para un día lluvioso

  • Un clásico lentejas con zapallo. Muy rica la receta.

Etiquetas

Recetas relacionadas