Киноа салата, нахут и варено яйце
10 INGREDIENTES •
10 PASOS
• 40 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
10 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 халба Киноа
- 1 халба Нахут (консервирани)
- 2 единици Яйце
- 1/2 единици Краставица
- 1/2 единици Червен пипер
- 1/2 халба Кориандър
- 1/2 единици Червен лук
- 2 вие супени Зехтин
- 1/4 чаени лъжички Сол
- 1 щипка Пипер
Instrucciones
10 pasos
- 1За да се подготви киноа: Киноа добро измиване в гевгир, докато престане да излиза пяна, поставени в саксия 1 чаша киноа 1 1/2 чаша вряща вода, изчакайте и нека се вари на слаб огън с тостер 15 минути.
- 2Отцедете Нахутът.
- 3Уверете се, варени яйца (ги готвят във вряща вода за 8 минути прибл.). А готов време, за да се охлади под течаща студена вода, обелват и ги разделите на половинки.
- 4Измийте краставици и парче.
- 5Измийте червен пипер и нарязани краен.
- 6Измийте кориандър и котлет глобата.
- 7Измийте, обелете и нарежете лука глобата.
- 8Смесете киноа с краставици, червен пипер, магданоз и лук.
- 9Въоръжете на конуса: сервиране киноа, нахут и варено яйце.
- 10Сложете зехтин и сол за подправка бутилки.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 280 | 38.9 | 15.9 | 7.9 |
Me encanta esta mezcla. Exquisita la receta.
Excelente