Миди с манго сос
13 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 40 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
13 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1.33 зъби Чесън
- 267 гр Говеждо месо (пържола)
- 1 щипка Сол
- 1 щипка Пипер
- 1 вие супени Мед
- 1/3 единици Дръжка
- 10 гр Масло
- 33 гр Праз
- 100 милилитра Бульон (пилешко)
- 6.67 милилитра Ябълков оцет
- 6.67 милилитра Соев сос
- 2/3 вие супени Зехтин
- 1.33 вие супени Магданоз
Instrucciones
6 pasos
- 1За escalopines: поставени в стъклото чесън и котлет 5сек / Vel 7. Поръсете филетата със сол и пипер и се поставя в чиния, добавете нарязан чесън и мед и rebócelos с помощта на шпатула, така че те са добре напоени , Резервен.
- 2За соте праз и дръжка: лентата на дръжката и премахване на костите. Поставете купата в горната част на стъклото и тежи двеста и петдесет грама дръжка. Нарежете останалите дръжка 1 см кубчета и запазваме отделно.
- 3Поставете чаша масло, праз и готвене 10 мин / 120 ° С / ляво въртене / Vel 1.
- 4Добави резервираните манго кубчета и се смесват 10 сек / обратно въртене / Vel 1. Изсипете в източник и резерв.
- 5За манго сос: поставени в стъклен пулп запазени манго, пилешки бульон, оцет, соев сос и свалки 10 сек / Vel 10. Поставете скарата вместо на чашата и програми 15 мин / varoma / Vel 1. в същото време, в тиган с малко масло, Dore филе от двете страни и запазваме тиган.
- 6Поставете филета върху соте праз и манго и вода с сос. Поръсете с нарязан магданоз и сервирайте.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
484 | 19.3 | 36 | 29 |
Evalúa y comenta esta receta