Моркови пиле с киноа

Macatan

10 INGREDIENTES • 6 PASOS • 60 MINUTOS

Cocción

45 min.

Preparación

15 min.

Dificultad

Fácil

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

10 ingredientes

Añadir todo al carrito

500 гр Пиле (гърдата)
4 единици Морков
1.5 единици Домат
1/2 единици Лук
1/2 зъби Чесън
1/4 чаени лъжички Сол
1 щипка Пипер
1/2 халба Киноа
2 вие супени Зехтин
1 вие супени Фъстъчено масло

Instrucciones

6 pasos

1

За да се подготви киноа: Киноа добро измиване в гевгир, докато престане да излиза пяна, поставени в саксия 1 чаша киноа 1 1/2 чаша вряща вода, изчакайте и нека се вари на слаб огън с тостер 15 минути.
2

Нарежете лука, чесъна и доматите на кубчета. Настържете моркова. Отоплението на пот или тиган и добавете половината от зехтин, лук и залейте соте, докато прозрачни.
3

Добави домати и чесън и варете, докато reduza малко от техния сок. Добави морков, разбъркайте всичко, покрийте и оставете готвя зеленчуци. Добавете сол и черен пипер, оставете да се охлади леко, добавя фъстъченото масло и сместа.
4

Загрейте друг пот или тиган и добавете останалия зехтин. След това сложете нарязани на кубчета пилето и го запечата навсякъде. Добавете сол и сос, покрийте и оставете да къкри, докато пилето се свари. Ако много е суха, добавете малко вода кипене.
5

Сервирайте с киноа, е невероятно!
6

Macatan. Адаптиран.