Фалафел грах и леща-Mamma
13
INGREDIENTES •
8
PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
13
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 20 гр Овес
- 67 гр Зелен грах
- 33 гр Леща
- 3.33 гр Зехтин
- 1/3 чаени лъжички Сол
- 1 щипка Червен пипер на прах
- 17 гр Червен пипер
- 0.17 единици Лук
- 10 гр Сусам
- 1 щипка Пипер
- 67 гр Сметана
- 15 гр Рикота
- 1.67 гр Лук
Instrucciones
8
pasos
- 1Пригответе лещата във вряща вода, докато омекне.
- 2Фурната до 180 · С Подгответе се за печене лист с хартия за печене.
- 3Поставете в стъклото и смилане шестдесетграма овесено брашно 20 сек / Vel 10. книга.
- 4Поставете останалите съставки на Falafel (200 г грах размразяват, 200 г варени леща, зехтин, 1/2 чаена лъжичка сол, червен пипер, червен пипер, лук, сусам и пипер) и програма 2 сек / турбо.
- 5Първа съставките с шпатула, добавете резервираните овес и препрограмира 2 пъти, докато се получи хомогенна смес, несмлян напълно.
- 6Falafel форма на 5 см в диаметър и се пече при 180 ° С 10 минути на страна.
- 7За приготвяне на сос, с чиста, суха стъкло, добавете всички съставки (сметана, рикота, 1/2 чаена лъжичка сол, черен пипер на вкус и лук) и се разбърква 20 сек / виж 4. Излива се в чиния.
- 8Барбара Larrain. -Mamma.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
193 | 19.4 | 7.3 | 10.3 |
Evalúa y comenta esta receta