Салата на Quínoa, авокадо и длан
12 INGREDIENTES •
11 PASOS
• 30 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
![Салата на Quínoa, авокадо и длан](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/1618.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
12 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 халба Киноа
- 1/2 единици Авокадо
- 1/4 халба Фъстък
- 1/4 халба Кориандър
- 1 единици Лук
- 2 единици Palmitos
- 2 вие супени Зехтин
- 1/2 единици Лимон
- 1/2 вие супени Мед
- 1/2 вие супени Горчица
- 1/4 чаени лъжички Сол
- 2 единици Яйце
Instrucciones
11 pasos
- 1За да бъдеш перфектен: Измийте добре киноа в крайна цедка, докато не излезе от пяна, поставете в Oollite 1 чаша киноа с 1 1/2 чаша вряща вода, нека кипене и да остави на слаб огън,Надявам се с тостер, с 15 минути и готов, е перфектен и Ал дентите.Добавете сол на вкус.
- 2Веднъж приюти отново и оставете да се охлади.
- 3Нарежете авокадото в квадрати.Нарежете фините фъстъци.
- 4Направете твърди сварени яйца (пригответе ги в кипяща вода в продължение на 8 минути прибл.).Веднъж готов, нека се охлади под потока от студена вода, обелват ги и ги разделяте на половинки.
- 5Измийте и наряжете тънкия цилантро.
- 6Нарязване на оноллини (зелена и бяла част).
- 7Нарежете дланта.
- 8За превръзката: поставете маслиновото масло, лимонов сок, мед, горчица и сол в стъклена бутилка с върха (вътре) кръг и бийте добре.
- 9Смесете киноа, авокадо, палмити, цилантро, фъстъци и лук.Нарежете твърдите яйца и ги поставете върху тях.
- 10Да се обличаш с превръзка и готова!
- 11Connie achurra.Адаптиран.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
358 | 29.3 | 16 | 22.3 |
Excelente sana y natuural