Печена сьомга с quínoa
6 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
6 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 250 гр Риба (сьомга)
- 1/4 чаени лъжички Сол
- 1 щипка Пипер
- 2 вие супени Зехтин
- 1/2 халба Киноа
- 1 единици Лимон
Instrucciones
6 pasos
- 1За да се приготви Quinoa: Измийте киноа добре в гевгурдер, докато не спре пяна, поставете в пот 1 чаша киноа с 1 1/2 чаша вряща вода, изчакайте го да вари и да остави над ниска топлина 15 минути.
- 2Загрейте фурната при 220 ° C.
- 3Стиснете лимонов сок.
- 4Сложете сьомгата пържоли в шрифт, ги почистете с останалата част от маслото и сезона със сол и пипер от двете страни.
- 5Вземете рибата, която се пече за около 25 минути или докато не се приготви. Незабавно с quínoa и пръскане лимонов сок върху рибата.
- 6Сервирайте придружено от Quínoa.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
322 | 12.7 | 30 | 16.4 |
Evalúa y comenta esta receta