"quinotto" от домат и босилек
13 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 35 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
13 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 халба Киноа
- 2 вие супени Зехтин
- 1/2 вие супени Масло
- 1 халба Бульон (растителен)
- 1/4 халба Сметана
- 1/4 единици Лук
- 250 гр Чери домати
- 150 гр Босилек
- 1/4 халба Бяло вино тетра
- 3/4 халба Доматен сок
- 2 вие супени Настърган кашкавал PARM
- 1/4 чаени лъжички Сол
- 1 щипка Пипер
Instrucciones
7 pasos
- 1Измийте киноа (почиствайте го добре, докато водата излезе ясна и чиста).
- 2Подгответе вашите съставки: Измийте, обелете и наряжете прекрасната лука; измийте и нарязвайте черешите домати в половинки; измийте босилека; Пригответе бульона от зеленчуците според инструкциите на контейнера и я извличайте в саксия.
- 3Добавете киноа до кипенето на бульон и гответе, докато куинът се забави (приблизително 12 минути). Инсулт и оставете да се охлади.
- 4Пропуснете лука в маслото. Оставете да готвите няколко минути над ниска топлина. Добавете виното заедно с доматен сок, домати, босилек, сол, пипер и сметана.
- 5Донесете да заври и включете зърнената киноа. Кук, докато не се получи текстура. Добавете половината от пармезан.
- 6Преди сервиране, въртене на настърганото пармезан.
- 7Ако предпочитате да правите домашно бульон: той хвърля в саксия със зехтин зеленчуците, които сте добре измити и нарязани на малки парченца, sofríe около 5 минути, след това добавете 1-2 л гореща вода и се надяват, които се надяват. Колар и употреба.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
290 | 23.6 | 8.9 | 17 |
Rico Rico!
Me encanta!!