Lentil хамбургери на хляб "chupe" 7

Приготвяне: накиснете леща за 8 часа, кафявият ориз за 2 часа. Резерв. Нарежете кълите и морковите на парчета, картофите в 4, нарязайте магданоз. Резерв.

Поставете ориза и трескайте 20 секунди / виж 10. Книга. Можете да използвате Panko или хляб Rallado, ако имате, винаги се възползвайте от това, което е у дома.

Поставете в стъклото 1000 g вода, 1 лъжица концентрирана от зеленчуци, напоени и дренирани леща, пълна и източена пълна ориз. Кук 30 минути / varoma / обратна обрат 1. Проверете приготвянето на ориз. Изсипете в купа с кошницата, поставена за изтощаване на излишната течност.

Сложете стъклото на лук, 80 g картофи, 80 g морков и 20 g зехтин. Нарежете 4 секунди / виж 5. След това плавайте 8 min / 120 ° C / view 1.

Добавя се печен кафяв ориз, печени леща, 50 г овесена каша, нарязан магданоз, 1 лъжица къри, прясно смлян пипер и 1/2 чаена лъжичка сол. Смесете 20 сек / обратна въртене / виж 4.

Формирайте 8 бургери и преминете през оризовото брашно, приготвено в стъпка 1. Загрейте тенджера с масло и кафяво бургерите от двете страни и препродават

Измийте маруля, нарязан домати в резени, филе на авокадото.

Въоръжаването на бургерите в хляб на вкус с домат, маруля, авокадо и дресинг.

Bárbara larraín. "chupe" 7.