Вегетарианска charquicán

11 INGREDIENTES • 8 PASOS • 45 MINUTOS
Cocción
35 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Вегетарианска charquicán

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

11 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/2 халба Тиква
  • 1 единици Картоф
  • 1/2 единици Морков
  • 1/4 единици Лук
  • 1/4 халба Arvejas
  • 0.38 халба Замразена царевица desg
  • 1/4 единици Червен пипер
  • 1/4 халба Спанак
  • 1/4 чаени лъжички Чилийски пипер паста
  • 2 вие супени Зехтин
  • 1/4 чаени лъжички Груби сол
Instrucciones
8 pasos
  1. 1
    Обелете и нарежете лука много тънък.
  2. 2
    Измийте и нарежете червения пипер на малки кубчета.
  3. 3
    Измийте, обелете и нарязани на кубчета картофи единни, моркови и тиква.
  4. 4
    Загрейте олиото в тенджера на среден огън, добавете лука и се запържва. Добавете червения пипер, червения пипер и се разбърква.
  5. 5
    Добави картофи, тиква и моркови. Добавете студена вода за покриване на подготовката и готвене за 20 минути или докато омекне.
  6. 6
    Пригответе грах и царевица в тенджера с вряща вода с щипка морска сол.
  7. 7
    Добавете граха и царевицата на charquicán и сервирайте.
  8. 8
    Хосе Мария Сол Fliman & Buttazzoni. Децата да се хранят. Адаптиран 2016.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
138 30.3 5.3 0.8
Evalúa y comenta esta receta
5.0 2 comentarios



Etiquetas

Recetas relacionadas