Броколи огретен
7 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 единици Броколи
- 250 милилитра Пълномаслено мляко
- 1 вие супени Брашно (без прах)
- 1/2 вие супени Масло
- 60 гр Настърган кашкавал PARM
- 1/4 чаени лъжички Сол
- 1 щипка Пипер
Instrucciones
7 pasos
- 1Измийте броколи под течаща вода, за да се отстранят евентуални замърсявания.
- 2Нарязани на 3 или 4 части (големи) и се покрива с вода в саксия. Изсипете солта и варете в продължение на около 15 минути, докато ние можем да се придържаме нож и че това влиза и излиза без затруднения.
- 3Докато готвене, приготвяне на бешамел. Сложете маслото в друга тенджера и се загрява на слаб огън. След това добавете брашното и нека се готви на 3 минути, за да премахнете суров вкус.
- 4След това добавете топло мляко бавно и се разбърква. Т.е. вземе една партида и се разбърква, докато той е интегриран. С 4 или 5 партиди, ще са достатъчни. Това ще бъде по-скоро течен сос. Salpimentar и се готви 10 минути при разбъркване от време на време.
- 5Изработен първите два етапа, както и нарязани броколи на малки парчета, за 3 пръста по размер. Поставете парчетата върху хартия за печене или в отделни саксии.
- 6Над постави бешамел броколите. Тогава настъргано сирене и извършва фурна на умерена температура. След това завъртете на скара за около 5 минути, докато се разтопи.
- 7Разгледайте внимателно проверете размера на шрифта за употреба.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
258 | 16.5 | 14 | 15.5 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
5 comentarios