Ориз броколи, тон и авокадо "thermomix"
7 INGREDIENTES •
3 PASOS
• 30 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1050 гр Ориз
- 6 чаени лъжички Сол
- 1350 гр Броколи
- 9 единици Авокадо
- 9 буркани Консерви от риба тон
- 6 вие супени Лук
- 9 единици Лимон
Instrucciones
3 pasos
- 1Поставете в съда 1000 мл вода, сол. Въведете коша и сложи ориза. Поставете Varomaen позицията на чаша с броколи и се поръсва с щипка сол. Лента и график на 25 минути / Varoma / скорост 4.
- 2В същото време, авокадо, нарязани на кубчета, и резерва в една купа.
- 3Премахване на купата и запазваме Varoma. С отвора на шпатулата премахнете коша и се изсипва ориза в купа за сервиране, добавете варени броколи, риба тон, авокадо, лук, лимонов сок и разбъркайте с шпатула. Сервирайте.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 1168 | 99.4 | 82.3 | 54.1 |
Evalúa y comenta esta receta