Перфектен quiche от спанак и гъба

9 INGREDIENTES • 4 PASOS • 45 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Intermedia
Перфектен quiche от спанак и гъба

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

9 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1 халба Овес
  • 2 вие супени Зехтин
  • 1/4 чаени лъжички Груби сол
  • 1 щипка Чесън на прах
  • 1/2 халба Спанак
  • 1/2 халба Гъби
  • 1 единици Яйце
  • 1 бит Кокосово мляко
  • 1 щипка Пипер
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    Обратно овес до брашно.
  2. 2
    За основата смесете овесената каша, маслото, половината от солта и чесновия прах и водата към окото, докато имате хомогенна маса, разтягане и поставете в матрица от 22 CMS прибл, печете с 10 минути при 180 °, книга.
  3. 3
    Разбийте яйцата, добавете останалата част от съставките, попълнете основата и върнете обратно към фурната на 180 ° с 15-20 минути, докато го прави лесен и богат !!
  4. 4
    Connie achurra.adapted.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
308 47.7 11.8 8.6
Evalúa y comenta esta receta
4.6 8 comentarios


  • interesante...pero no explica nada como hacerla....ni una instrucción clara...

  • Me encantó, muy fácil y riquísimo