Хамбургер на Черния боб

14 INGREDIENTES • 6 PASOS • 25 MINUTOS
Cocción
10 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Хамбургер на Черния боб

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

14 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1 халба Черен боб (консерви)
  • 1/2 единици Лук
  • 1/4 халба Кориандър
  • 1 бит Овес
  • 1/4 чаени лъжички Сол
  • 1 щипка Пипер
  • 2 вие супени Зехтин
  • 1 единици Авокадо
  • 1 единици Домат
  • 2 вие супени Горчица
  • 25 гр Малка руска краставичка
  • 1/2 халба Босилек
  • 4 единици Пълнозърнест хляб
  • 1 единици Репички
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Процеса на овес до брашно.
  2. 2
    Морарат бял боб на ръка или в процесор, добавете лук и килантро облицовка, аромат със сол и пипер на вкус и добавете брашното.
  3. 3
    Идеята е, че те остават твърди, но надникват еднакво, направете хамбургерите с ръцете, влажни и задушени в тиган с малко зехтин.
  4. 4
    Авокадо, нарязани домата и нарязани кисели краставички.
  5. 5
    Армено в богат пълнозърнест хляб с съставки на вкус.
  6. 6
    Connie achurra.adapted.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
467 64.2 16.9 18.1
Evalúa y comenta esta receta
5.0 2 comentarios


  • estupenda, se me hace agua la boca,

Etiquetas

Recetas relacionadas