ТИКА масала пиле с киноа

Super Pollo

16 INGREDIENTES • 8 PASOS • 1 HORA 20 MINUTOS

Cocción

60 min.

Preparación

20 min.

Dificultad

Intermedia

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

16 ingredientes

Añadir todo al carrito

200 гр Пиле (гърдата)
1/2 единици Домат
1/2 единици Кисело мляко
1/4 халба Сметана
1/4 единици Лук
1/2 единици Пиперка
30 гр Кориандър
1/2 единици Червен пипер
1/2 чаени лъжички Кимион
1 щипка Пипер
1 чаени лъжички Куркума
1/2 зъби Чесън
1/4 чаени лъжички Сол
2 вие супени Масло
1/2 халба Киноа
5 гр Гарам масала

Instrucciones

8 pasos

1

За да се подготви киноа: Киноа добро измиване в гевгир, докато престане да излиза пяна, поставени в саксия 1 чаша киноа 1 1/2 чаша вряща вода, изчакайте и нека се вари на слаб огън с тостер 15 минути.
2

Подгответе съставки: Нарежете лука и чушките на кубчета; кълцане кориандър; Нарежете пилешките, домати и червен пипер на кубчета от ухапване по размер; с хоросан мелене кимион един, черен пипер, и половината от куркума.
3

В малка купа смесете билките с кисело мляко.
4

Място парчета пиле в хладилна чанта и добавете кисело мляко смес. Смесва се добре и мариновани в хладилник в продължение на поне 45 минути.
5

Загрейте фурната до 180 ° C. Поставете мариновано пиле с хартия за печене прибл. 25-30 мин.
6

В малка тенджера, соте лук в малко масло на умерена температура ок. 5-7 минути до златисто кафяво. Добавете чесън, черен пипер, червен пипер и домати и ще продължи да соте прибл. 4-5 минути. Подправете с останалата куркума, Гарам масала, сол и черен пипер и оставете да къкри около. 15 минути.
7

Добавете сметаната и водата в тигана и се разбърква добре, за да се включи. С помощта на ръчен пасатор, мелене, докато гладка. Добавете варени пилешки на тиган, разбърква се и се оставя настрана.
8

Сервирайте пилето с киноа и поръсете магданоз.