Патроне от гранули с тиква и авокадо с киноа крокети
12 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 40 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
![Патроне от гранули с тиква и авокадо с киноа крокети](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/1232.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
12 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 халба Паста (градушка)
- 1 халба Тиква
- 1/2 единици Авокадо
- 2 вие супени Зехтин
- 1/4 чаени лъжички Канела на прах
- 1/4 чаени лъжички Груби сол
- 0.38 халба Киноа
- 1/4 единици Лук
- 15 милилитра Пълномаслено мляко
- 1/4 единици Marraqueta
- 1/2 вие супени Кориандър
- 1/2 вие супени Захар на пясък
Instrucciones
4 pasos
- 1За пастата: поставете тиквата на кубчета в тава за печене с няколко капки от маслиновото масло. Добавете щипка канелен прах. Печете тиквата, докато не бъде мека. Резерв. Пригответе пастата в кипяща вода с морска сол, следвайки инструкциите на контейнера. Обелете и изрежете авокадото на кубчета. Смесете всички съставки и рокляйте с пръскане на екстра върджин зехтин и щипка морска сол.
- 2За крокети: Добавете екстра върджин зехтин и захар в тиган. Когато imprate да взема малък цвят, добавете тънкия лук. Револвер, добавете морска сол и пръскане на вода. Кук върху средна топлина, докато се приготви добре. Нарежете листата на цилантро. Накиснете хляба в млякото. В купа добавете киноа, приготвен, задушеният лук, нарязаното цилантро, хлябът, напоена с мляко и приготвя хомогенна смес. След това дайте желаната форма и запечатайте крокетите в тефлоновата тефта с капки зехтин или във фурната на 180 ° с 5 минути.
- 3Сервирайте макароните, придружени от крокети.
- 4Sol Fliman & María José Buttazzoni. Децата да ядат. 2016. Адаптирано.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
252 | 38.3 | 6.8 | 9.1 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario