Тортила от картофи и спанак

6 INGREDIENTES • 6 PASOS • 20 MINUTOS
Cocción
10 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Тортила от картофи и спанак

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

6 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1 единици Картоф
  • 3/4 халба Спанак
  • 1/2 единици Морков
  • 2 единици Яйце
  • 2 вие супени Зехтин
  • 1/4 чаени лъжички Груби сол
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Измийте, обелете и наряжете картофите на кубчета от 1 cm.peel и решете моркова.
  2. 2
    Поставете картофите в анти-стик пържещ тиган с половината от екстра върджин зехтин, sauté.add морков и струйка вода.
  3. 3
    Разбийте яйцата с щипка морска сол.mix върху купа спанак, картофи, морков и добавете леко яйце.
  4. 4
    Загрейте тиган с пръскане на маслиновото масло, изсипете сместа и оставете да готвите, докато го поставите.
  5. 5
    Обърнете се с помощта на плоча или таблица (поставете плочата на тигана и завой). Кок от другата страна.
  6. 6
    Sol Fliman & María José Buttazzoni.Children to Eat.2016.Адаптиран.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
147 18.4 9.3 4.5
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas