Пиле със зеленчуци и ориз
11 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
11 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 единици Пиле (филе на гърдата)
- 1/2 единици Пиперка
- 1/2 единици Червен лук
- 1/4 единици Броколи
- 1/2 единици Тиквички
- 1/2 единици Домат
- 2 вие супени Зехтин
- 2 вие супени Масло
- 3/4 халба Ориз
- 1/4 чаени лъжички Сол
- 1 щипка Пипер
Instrucciones
7 pasos
- 1За да приготвите ориз: в пот, добавете маслото голямо и хвърлете ориза. Плават, докато не бъде почти полупрозрачно. След това добавете 1,5 чаша вряща вода през всяка чаша ориз, приемайте сол на вкус, разбъркайте внимателно, покрийте и го сложите върху ниска топлина с тостер за 20 минути. В края на времето изключете огъня и изчакайте около 5 минути.
- 2Загрейте фурната при 250 ° С.
- 3Нарежете всички зеленчуци на големи парчета.
- 4Нарежете пилето на кубчета.
- 5Поставете пилето и зеленчуците в шрифт на пещ. Добавете зехтин и сол. Револвер, за да се комбинира.
- 6Печете 15 минути или докато зеленчуците са хрупкави и пилето се приготви.
- 7Сервирайте придружено от ориз.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
191 | 22.6 | 19.3 | 2.4 |
Evalúa y comenta esta receta