Настърган карфиол,
13 INGREDIENTES •
9 PASOS
• 30 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
13 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 единици Карфиол
- 100 гр Маслен сирене
- 1 халба Пълномаслено мляко
- 1 вие супени Брашно (без прах)
- 1 вие супени Масло
- 1 единици Пиперка
- 1/2 единици Лук
- 1 зъби Чесън
- 1 вие супени Горчица
- 1 чаени лъжички Суши риган
- 2 вие супени Зехтин
- 1/4 чаени лъжички Сол
- 1 щипка Пипер
Instrucciones
9 pasos
- 1Включва фурна и да се затопли до висока температура (250 ° С).
- 2С помощта на голям нож, нарязани карфиола в тънки листове.
- 3Загрейте малка тенджера на средна температура. Проверете в масло и след като се разтопи добавете лук и чесън. Добавете щипка морска сол и прясно черен пипер. Дора за няколко минути, като се разбърква непрекъснато.
- 4Добавете брашното и тя се разтваря бързо в софрито. Веднага след това се провери мляко: първо няколко гъби и увеличаване постепенно, като се разбърква непрекъснато. По този начин те няма да се образуват бучки.
- 5Проверете жълт пипер, горчица и тревата, брат, сестра.
- 6Като се разбърква бавно, продължават загряване на сместа (не позволявайте на кипене). Когато парите плах да започне да се навъртам, да вземе ¾ от сиренето, бавно и без да спира да се разбърква. След разтваря в сместа, погасява огъня.
- 7Побира половина листове карфиол в среда печене фурна, предварително намазани с масло. Вземете половин соса при източника, къпане се надяваме всички остриета. Вземете една щипка морска сол.
- 8Продължете с останалата част от карфиол и повтаря банята с останалата част от соса. Завършва разпространение стая, останали сирене.
- 9Покрива се с фолио източник, затварящи ръбове добре. Пече се при висока температура за 20 минути. Тогава издърпва фолио и оставете увехнал около 10 минути. Ако грил, дай му.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
226 | 24.8 | 10.6 | 11.4 |
Evalúa y comenta esta receta