Брокалі киче
11 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 1 HORA 8 MINUTOS
Cocción
58 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
11 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 вы ст.л. Аліўкавы алей
- 1/2 адзінкі Лук
- 1/2 адзінкі Брокалі
- 60 мілілітраў Знятае малако
- 1 адзінкі Яйка
- 1 шчыпаць Перац
- 1/4 чайныя лыжкі Соль
- 40 грамаў Цёрты сыр PARM
- 120 грамаў Мука (парашок)
- 1.5 вы ст.л. Сметанковае масла
- 2 вы ст.л. Алей
Instrucciones
7 pasos
- 1Прыгатаваць цеста: Пакладзеце муку на стол у кароне і ў яго цэнтры на нафту, алей, палову яйкі і соль. Звяжыце кампаненты цэнтра ўключэння мукі і дадаць ваду павольна, пакуль яна не ўтварае мяккае цеста. Замясіць і біць яе па стале некалькі разоў, каб сфармаваць тонкае эластычнае цеста. Падзяліць яго на 2, і хай стаяць пакрытых кулакоў па стале на працягу 30 хвілін.
- 2У той жа час, здрабніць лук пяро. Дадайце алей у патэльні і абсмажыць лук
- 3Затым адрэзаць галовы брокалі і мыцця. Пакладзеце ў міску і дадаць трохі вады, накрыць поліэтыленавай плёнкай і паставіць мікрахвалевую печ 3 хвіліны. затым змяшаць у рондалі з лукам, перцам і соллю, выключыць агонь і адкласці ў бок
- 4З іншага боку, біць пакінутыя яйкі і дадаць малако. Заліць лук і брокалі і дадаць сыр
- 5Нагрэць духоўку да 180 ° С Нацяжныя абшэвак масу, надаючы круглую форму і памер, каб выраўнаваць форму. Тлушч і мука кастрюля, пакрыты дыскам тэсту, маляваць алей, а затым змясціць іншы дыск тэсту, так што ёсць два пласт тэсту. Падрыхтоўка ўмеранай духоўцы на працягу 20 хвілін або да залаціста-карычневага колеру.
- 6Дадайце сумесь у цеста і выпякаць на працягу 35 хвілін. Калі ёсць 2 хвіліны, дадаць пакінуты сыр пармезан, а затым працягваць выпечкі да завяршэння 35 хвілін
- 7Затым адпачынак на працягу 5 хвілін больш з духоўкай і выдаліце
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
438 | 53.9 | 16.9 | 17.1 |
Evalúa y comenta esta receta
4.8
6 comentarios