Marocci суп сачавіца і бульбы
14 INGREDIENTES •
8 PASOS
• 1 HORA 20 MINUTOS
Cocción
1 hr 10 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
14 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 вы ст.л. Алей
- 1/2 адзінкі Лук
- 1/4 адзінкі Моркву
- 1/2 зубы Часнык
- 1 вы ст.л. Імбір
- 1 чайныя лыжкі Кмен
- 1/2 гуртка Каляндра
- 1/2 чайныя лыжкі Куркума
- 1/2 чайныя лыжкі Парашок папрыка
- 1/2 чайныя лыжкі Молатая карыца
- 3 гуртка Булён (агародніннай)
- 200 грамаў Кансерваваныя памідоры
- 1 адзінкі Бульба
- 1/2 гуртка Сачавіца
Instrucciones
8 pasos
- 1Замачыць сачавіца папярэдняга дня.
- 2На наступны дзень, асушыць іх і паклаў іх у вялікім гаршчок з 2 літраў чыстай вадой на 1,5 кубкі сачавіца, соль і лаўровых лісця. Рыхтаваць іх на 35 хвілін ок. ці пакуль прыгатаваныя (мяккі).
- 3Падрыхтуйце свае інгрэдыенты: выразаць бульбу і памідор на маленькія кубікі; падрыхтаваць раслінны адвар у адпаведнасці з інструкцыямі кантэйнера; Нарэзаць лук, часнык і чыстанцы чыста; Март моркву і імбір.
- 4Гарачая нафта ў вялікім чыгуне на сярэдняй высокай тэмпературы. Дадаць лук, часнык, моркву і sauté 4 хвіліны
- 5Дадаць прыправы (кмен, куркумы, папрыка, карыца), імбір і палова Cilantro
- 6Дадайце булён гародніны, памідоры, бульбы і сачавіцы. У выніку чаго злёгку, а затым памяншаючы агонь сярэдняга нізкага, пакрываючы гаршчок і даючы нізкае цяпло, памешваючы час ад часу, пакуль бульба мяккай і пяшчотнай сачавіцы, каля 25-30 хвілін. Дадаць больш булён па гусце
- 7Падаваць распырскваць пакінутыя Cilantro.
- 8Калі вы аддаеце перавагу, каб зрабіць самаробны булён: кінуць у рондаль з аліўкавым алеем гародніна, якія ў вас ёсць добра прамывалі і нарэзаць на дробныя кавалачкі, размякчылі каля 5 хвілін, а затым дадаць 1-2 л гарачай вады і кіпяціць. Colar і выкарыстанне.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
194 | 38.5 | 9.8 | 1.5 |
Es lejos mi receta favorita de lentejas! Le pondría 1000 estrellas!