Курыца з гароднінай і ледзь

10 INGREDIENTES • 7 PASOS • 40 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Курыца з гароднінай і ледзь

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

10 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 2 адзінкі Курыца (грудкі)
  • 1/2 адзінкі Зялёны перац
  • 1/2 адзінкі Чырвоны лук
  • 1/4 адзінкі Брокалі
  • 1/2 адзінкі Цукіні
  • 1/2 адзінкі Памідор
  • 2 вы ст.л. Аліўкавы алей
  • 1/2 гуртка Лебяда
  • 1/4 чайныя лыжкі Соль
  • 1 шчыпаць Перац
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Для таго, каб падрыхтаваць Quínoa: мыць лебяда добра ў друшляк, пакуль ён не спыняе пену з, пакласці ў чыгуне 1 шклянку па Quinoa на 1 1/2 шклянкі кіпячай вады, чакаць яго да кіпення і пакінуць па нізкага цяпла 15 хвілін.
  2. 2
    Разагрэйце печ на 250 ° С
  3. 3
    Мыццё і нарэзаць усе гародніна ў вялікіх кавалках.
  4. 4
    Выразаць курыца на кубікі.
  5. 5
    Змесціце курыцу і гародніну ў печ font.Add аліўкавага алею, соль і pepper.revolver аб'яднаць.
  6. 6
    Выпякаць на працягу 15 хвілін або да гародніны хрумсткія і курыца прыгатаваная.
  7. 7
    Служыць у суправаджэнні Quínoa.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
169 15.7 19.7 3.1
Evalúa y comenta esta receta
5.0 2 comentarios



Etiquetas

Recetas relacionadas