Тарцілы італьянскіх гарбузы з рысам
8 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1.5 адзінкі Цукіні
- 1/2 адзінкі Лук
- 2 адзінкі Яйка
- 2 вы ст.л. Аліўкавы алей
- 2 вы ст.л. Алей
- 1/4 чайныя лыжкі Соль
- 1 шчыпаць Перац
- 3/4 гуртка Мал
Instrucciones
6 pasos
- 1Для падрыхтоўкі рысу: у рондалі, дадаць алей вялікі і кінуць рыс. Плыць да таго часу, пакуль не з'яўляецца амаль напаўпразрыстым. Затым дадаць 1,5 шклянкі кіпячай вады праз кожную кубак рысу, заняць соль па гусце, змяшаць мякка, вечка і пакласці яго на павольным агні з тостарам на працягу 20 хвілін. У канцы часу, выключыце агонь і чакаць каля 5 хвілін.
- 2Падрыхтуйце свае інгрэдыенты: мыць італьянскія гарбузы, выразаць канцы і нацерці іх снарады; мыць, лупіна і нарэзаць штраф лук; Піў і раздушыць часнык.
- 3Затым сушыце італьянскія гарбузы з чыстай тканінай, каб вывезці лішак вады і рэзерву.
- 4У рондалі заліць палову аліўкавага алею, дадаць лук і sauté, пакуль ён не з'яўляецца напаўпразрыстым.
- 5У місцы, змяшаць цёрты цукіні, жаба лука і часнык, яйкі, солі і перац. Рэвальвера і добра змяшаць.
- 6У адной і той жа патэльні дадаць астатнюю частку аліўкавага алею, дадаць сумесі і прыгатаваць 10 хвілін на адным баку або да добра. Затым, з дапамогай пласціны, павярнуць амлет і рыхтаваць яго на другім баку, каб цалкам кёрлінг.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
164 | 21.5 | 8.9 | 4.9 |
Buenísimo....muy claro y rico