Гарбузы крэм

6 INGREDIENTES • 7 PASOS • 50 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Гарбузы крэм

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

6 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 2 вы ст.л. Аліўкавы алей
  • 200 грамаў Гарбуз
  • 1/8 адзінкі Лук
  • 1/4 зубы Часнык
  • 1/2 адзінкі Зялёны перац
  • 1/2 гуртка Какосавы крэм
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Падрыхтуйце свае інгрэдыенты: мыць, лупіна і нарэзаць штраф лук; раздушыць часныку; ачысціць гарбуз; мыць жоўты чылі; рыхтаваць булён гародніны ў адпаведнасці з інструкцыямі кантэйнера.
  2. 2
    У чыгуне на сярэдняй тэмпературы, цяпло аліўкавага алею і абсмажыць лук, часнык і чылі на 5 хвілін.
  3. 3
    Дадайце гарбуз, булён гародніны і малака, давесці да кіпення і апусціце полымя над нізкім узроўнем цяпла.
  4. 4
    Хай кіпець на 30 хвілін або пакуль гарбуз не добра прыгатаваная (мяккі).
  5. 5
    Выдаліць і крута злёгку.
  6. 6
    Скарыранне сумесі ў кухонным працэсары або блендера апускання, пакуль вы не атрымаеце крэм, дадаўшы малако, пакуль вы не атрымаеце жаданае consistency.Salpimentary на ease.Return крэм для гаршка і паўторна кіпець.
  7. 7
    Падаваць неадкладна.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
297 46.6 1.9 12.5
Evalúa y comenta esta receta
4.4 7 comentarios


  • text

Etiquetas

Recetas relacionadas