Gratin Light Catiflower

7 INGREDIENTES • 7 PASOS • 1 HORA 20 MINUTOS
Cocción
1 hr 5 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Gratin Light Catiflower

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

7 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/2 адзінкі Каляровая капуста
  • 250 мілілітраў Знятае малако
  • 1/2 вы ст.л. Ня мукі (не парашок)
  • 1/2 чайныя лыжкі Сметанковае масла
  • 40 грамаў Цёрты сыр PARM
  • 1/4 чайныя лыжкі Соль
  • 1 шчыпаць Перац
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Вымыйце каляровую капусту пад бруёй вады, каб выдаліць магчымыя прымешкі.
  2. 2
    Выразаць ў 3 ці 4 штук (вялікі) і пакрыць вадой у чыгуне. Вазьміце соль, і хай каля 15 хвілін, пакуль мы не можам пазногаць нож і што ён выходзіць і пакідае без працы.
  3. 3
    Пры падрыхтоўцы ежы, падрыхтоўкі Бешамель. Пакладзеце алей у іншы гаршчок і цяпло над мяккім цяплом. Затым дадайце муку, і хай ён рыхтаваць 3 хвіліны, каб ліквідаваць сырой густ.
  4. 4
    Затым дадаць гарачы малако, трохі мала і размяшаць. Гэта значыць, узяць партыю і выдаліць, пакуль ён не быў інтэграваны. З 4 ці 5 таннда, гэта будзе дастаткова. Даволі вадкі соус будзе пакінуты. Salpimentar і хай рыхтаваць 10 хвілін, пры выдаленні час ад часу.
  5. 5
    Дзеі папярэднія два крокі, выразаць каляровую капусту ў дробныя кавалачкі, каля 3 пальцаў. Змесціце кавалкі на латок для духоўкі або ў асобных карцінах.
  6. 6
    Над каляровай капусты пакласці Бешамель. Тады сыр цёрты і прывёў запякаюць сярэднюю спякоту. Затым уключыце грыль на працягу прыблізна 5 хвілін, пакуль не будзе цудоўны.
  7. 7
    Вачэй: добра выглядаць у памеры фантана, якія будуць выкарыстоўвацца.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
176 16.5 12.8 7.3
Evalúa y comenta esta receta
4.0 2 comentarios


  • La hice pero con crema ligth !! Exquisito ❣️

  • No se entiende muy bien el paso 4

Etiquetas

Recetas relacionadas