Кус салата з фінікамі і міндалем "thermomix"
14 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 15 MINUTOS
Cocción
5 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
![Кус салата з фінікамі і міндалем "thermomix"](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/567.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
14 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 200 грамаў Кус кус
- 1.5 чайныя лыжкі Соль
- 60 грамаў Міндаль
- 80 грамаў Даты
- 150 грамаў Моркву
- 10 грамаў Пятрушка
- 5 грамаў Мята
- 1 адзінкі Лук-шалот
- 60 грамаў Аліўкавы алей
- 1 адзінкі Цытрына
- 1 чайныя лыжкі Мёд
- 1/4 чайныя лыжкі Перац
- 1/2 чайныя лыжкі Парашок папрыка
- 100 грамаў Шпінат
Instrucciones
7 pasos
- 1Падрыхтуйце інгрэдыенты: Замочыце міндаль ў кіпячую ваду, каб адасобіцца скуру; мыць, ачысціць ад лупіны і морквы на 2 гл прыбл; descaroce даты; Вымыйце і выдаліце лісце пятрушкі і мяты; вымыць і тонка нарэзаць па дыяганалі лук; Выцісніце цытрынавы сок.
- 2Пастаўце міску на верхняй частцы шкла і ў тым, што, нягледзячы на кус. Зняць і рэзерв.
- 3Змешчаны ў посуд 150 мл вады, 1 чайную лыжку солі і гарачай 4 мін / 100 ° С / Vel 1. Наліць гарачую ваду ў міску з кус, адзін раз з мяшаннем шпателем і даць пастаяць, працягваючы рэцэпт. Пратрыце шкло.
- 4Змешчаны ў шкляным міндалі, дату і Чоп 10сок / Vel 5. Наліць у міску і запас.
- 5Пакладзеце ў кубак морквы, пятрушкі, мяты і здрабніць 3 сек / Vel 5. Reserve.
- 6Змесціце гашанай кускус ў сервіравальны посуд і змяшаць відэльцам, каб аддзяліць збожжа. Дадайце моркву стравы з травой, міндалем з датамі і зялёным лукам.
- 7Пакладзеце ў шклянку алей, цытрынавы сок, мёд, 1/2 чайнай лыжкі солі, перац, чырвоны перац і змяшайце 10 сек / Vel 3. Заліць запраўкай па кускус, дадаць шпінат і змяшаць. Ўпрыгожыць лісцем мяты і падаваць.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
160 | 25.8 | 4.8 | 5.6 |
Evalúa y comenta esta receta