Кус салата з фінікамі і міндалем "thermomix"

14 INGREDIENTES • 7 PASOS • 15 MINUTOS
Cocción
5 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Кус салата з фінікамі і міндалем "thermomix"

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

14 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 200 грамаў Кус кус
  • 1.5 чайныя лыжкі Соль
  • 60 грамаў Міндаль
  • 80 грамаў Даты
  • 150 грамаў Моркву
  • 10 грамаў Пятрушка
  • 5 грамаў Мята
  • 1 адзінкі Лук-шалот
  • 60 грамаў Аліўкавы алей
  • 1 адзінкі Цытрына
  • 1 чайныя лыжкі Мёд
  • 1/4 чайныя лыжкі Перац
  • 1/2 чайныя лыжкі Парашок папрыка
  • 100 грамаў Шпінат
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Падрыхтуйце інгрэдыенты: Замочыце міндаль ў кіпячую ваду, каб адасобіцца скуру; мыць, ачысціць ад лупіны і морквы на 2 гл прыбл; descaroce даты; Вымыйце і выдаліце ​​лісце пятрушкі і мяты; вымыць і тонка нарэзаць па дыяганалі лук; Выцісніце цытрынавы сок.
  2. 2
    Пастаўце міску на верхняй частцы шкла і ў тым, што, нягледзячы на ​​кус. Зняць і рэзерв.
  3. 3
    Змешчаны ў посуд 150 мл вады, 1 чайную лыжку солі і гарачай 4 мін / 100 ° С / Vel 1. Наліць гарачую ваду ў міску з кус, адзін раз з мяшаннем шпателем і даць пастаяць, працягваючы рэцэпт. Пратрыце шкло.
  4. 4
    Змешчаны ў шкляным міндалі, дату і Чоп 10сок / Vel 5. Наліць у міску і запас.
  5. 5
    Пакладзеце ў кубак морквы, пятрушкі, мяты і здрабніць 3 сек / Vel 5. Reserve.
  6. 6
    Змесціце гашанай кускус ў сервіравальны посуд і змяшаць відэльцам, каб аддзяліць збожжа. Дадайце моркву стравы з травой, міндалем з датамі і зялёным лукам.
  7. 7
    Пакладзеце ў шклянку алей, цытрынавы сок, мёд, 1/2 чайнай лыжкі солі, перац, чырвоны перац і змяшайце 10 сек / Vel 3. Заліць запраўкай па кускус, дадаць шпінат і змяшаць. Ўпрыгожыць лісцем мяты і падаваць.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
160 25.8 4.8 5.6
Evalúa y comenta esta receta