Квінаа салата, агурок, авакада і памідоры

9 INGREDIENTES • 4 PASOS • 30 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Intermedia
Квінаа салата, агурок, авакада і памідоры

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

9 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/4 гуртка Лебяда
  • 1/2 адзінкі Агурок
  • 1/4 адзінкі Чырвоны лук
  • 1/2 адзінкі Памідор
  • 1/2 гуртка Каляндра
  • 1/2 адзінкі Авакада
  • 1 шчыпаць Соль
  • 2 вы ст.л. Аліўкавы алей
  • 1 адзінкі Цытрына
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    Падрыхтуйце свае інгрэдыенты: рыхтаваць кеноа; мыць, лупіну і здрабніць у невялікіх кубіках агуркоў, памідоры і лук; лупіна і ламінат авакада; мыць і нарэзаць канчатковае Cilantro.
  2. 2
    Для таго, каб падрыхтаваць Quineo: мыць лебяду добра ў друшляк, пакуль ён не спыніць пену, пакласці ў чыгуне 1 шклянку Квінаны на 1 1/2 кубкі кіпячай вады, чакаць яго да кіпення і пакінуць пры нізкім узроўні цяпла з тостарам 15 хвілін.
  3. 3
    Пасля таго, як вы будзеце разбурацца зноў і дайце астыць.
  4. 4
    Пасля таго, як халодны Квіна сумесь усе інгрэдыенты і сукенка ў спакоі з соллю, алей і lelemon.Add авакада разрэзаць на лісты на падрыхтоўку.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
151 19.2 4.6 8.4
Evalúa y comenta esta receta
4.5 4 comentarios



Etiquetas

Recetas relacionadas