Тушыць Garbanzos.

11 INGREDIENTES • 7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Тушыць Garbanzos.

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

11 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 150 грамаў Нут
  • 1/2 адзінкі Лук
  • 125 грамаў Ялавічына (зямля)
  • 1/4 адзінкі Зялёны перац
  • 1/4 адзінкі Чырвоны перац
  • 200 грамаў Кетчуп
  • 1/2 адзінкі Бульба
  • 1/4 гуртка Каляндра
  • 2 вы ст.л. Алей
  • 1/4 чайныя лыжкі Соль
  • 1 шчыпаць Перац
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Мы размяшчаем у чыгуне з вадой нута раней замачыць (12 гадзін) і мыццё перад падрыхтоўкай, мы дадаем соль, дробку нафты і вечка на працягу 50 хвілін праз высокую тэмпературу.
  2. 2
    Выразаць лук на дробныя кубікі і змясціць палову ў стойцы загартаванага алеем, мы дадаем папрыка нарэзаць дробныя крэдыты, соль, перац і круцяцца, пакуль лук крышталізуецца.
  3. 3
    Мы дадаем таматавы соус да рондаль і змяшаць на працягу двух хвілін. Мы бярэм бульбу і скараціць яго ў кубоў захавання іх скуры.
  4. 4
    Праз 50 хвілін падрыхтоўкі Garbanzo мы дадаем атакуюць з таматавым соусам і бульбай на кубікі, дазваляючы яму рыхтаваць над высокай тэмпературай на працягу пяці хвілін.
  5. 5
    Выкарыстоўвайце астатнюю частку лук, каб пакласці яго разам з мясам на зямлю і дадаць трохі Cilantro выразаць, ўсплёск алею, перац і солі, змяшаць усё з вашымі рукамі і зрабіць маленькія шарыкі. Змесціце іх у стойку загартаванага з маслам.
  6. 6
    Пасля таго, як гатовы, мы змяшчаем гранулы ўнутры гаршка з нута і круцяцца тонка, каб не парушаць форму мяса. Дазволіць яму рыхтаваць на працягу 10 хвілін праз высокую тэмпературу.
  7. 7
    Падаваць рагу і дадаць трохі cilantro выразаць вельмі мала, каб упрыгожыць.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
372 38.1 26.8 13.4
Evalúa y comenta esta receta
4.8 8 comentarios


  • Muy fácil

Recetas relacionadas