Соевыя фрыкадэлькі з салатай

13 INGREDIENTES • 7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Соевыя фрыкадэлькі з салатай

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

13 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 125 грамаў Соевае мяса
  • 0.38 гуртка Авёс
  • 0.38 гуртка Ня мукі (не парашок)
  • 1 адзінкі Яйка
  • 2 вы ст.л. Пятрушка
  • 1/4 чайныя лыжкі Кмен
  • 1/4 чайныя лыжкі Сушеного орегано
  • 1/4 чайныя лыжкі Соль
  • 1 шчыпаць Перац
  • 2 вы ст.л. Алей
  • 1/4 адзінкі Салата-латук
  • 1/8 адзінкі Чырвоны лук
  • 2 вы ст.л. Аліўкавы алей
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Вымыйце салата, выразаць пяро onion.see камфортна з аліўкавым алеем і соллю.
  2. 2
    Замочванне соі ў адпаведнасці з інструкцыямі кантэйнера і працадзіць.
  3. 3
    Змяшайце з аўсянай, мукі, пятрушка, яйкі, кмен, орегано, соль і перцу.
  4. 4
    Збярыце фрыкадэлькі шляхам выдушвання кожнага з іх.
  5. 5
    Нагрэць патэльню і дадаць астатнюю частку нафты і фрыкадэлькі.
  6. 6
    Зліць на ўбірае паперы.
  7. 7
    Падаваць суправаджацца салаты выраўнаваны па гусце.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
411 55.6 41 4.7
Evalúa y comenta esta receta
5.0 1 comentario


Etiquetas

Recetas relacionadas