Амлет спаржы і вяндліны з рысам
10 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 35 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
10 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 3 адзінкі Яйка
- 3/4 гуртка Цёрты сыр PARM
- 3/4 гуртка Кансерваваная спаржа
- 3/4 гуртка Вяндліна (нага)
- 3/4 гуртка Чырвоны лук
- 1/2 чайныя лыжкі Сметанковае масла
- 1/4 чайныя лыжкі Соль
- 1 шчыпаць Перац
- 3/4 гуртка Мал
- 2 вы ст.л. Алей
Instrucciones
5 pasos
- 1Падрыхтуйце свае інгрэдыенты: сцёку, прамыць і нарэзаць спаржы;Выразаць Jamon ў групы і лук у невялікіх кубіках.
- 2Для падрыхтоўкі рысу: у рондалі, дадаць палову алею вялікі і кінуць рыс.Плыць да таго часу, пакуль не з'яўляецца амаль напаўпразрыстым.Затым дадаць 1,5 шклянкі кіпячай вады праз кожную кубак рысу, заняць соль па гусце, змяшаць мякка, вечка і пакласці яго на павольным агні з тостарам на працягу 20 хвілін.У канцы часу, выключыце агонь і чакаць каля 5 хвілін.
- 3У той жа час, падрыхтаваць omeellete: у місцы, біць яйкі, палова сыру Пармезан, палову солі і перцу
- 4Нагрэць рондаль, раставаць алей і дадаць бітыя яйкі.Дадайце Searries, вяндліна, лук і пакінуты сыр.Калі яйка з'яўляецца цвёрдай, з дапамогай бясстрапацыйнага, падвоіць амлет, каб сфармаваць яго
- 5Служыць у суправаджэнні рысу.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
411 | 30 | 30.7 | 18.5 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario