Salmon гамбургеры і шпінат салата з таматавым "thermomix"
10
INGREDIENTES •
7
PASOS
• 35 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
10
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 300 грамаў Шпінат
- 100 грамаў Чырвоны лук
- 2 зубы Часнык
- 7.5 вы ст.л. Аліўкавы алей
- 1/2 адзінкі Цытрына
- 400 грамаў Рыба (ласось)
- 1 чайныя лыжкі Соль
- 1/4 чайныя лыжкі Перац
- 30 грамаў Паніровачныя сухары
- 3 адзінкі Памідор
Instrucciones
7
pasos
- 1Нагрэць духоўку да 220 ° С
- 2Змешчаны ў посуд 250 мл вады. Змесціце хімічны шклянку Varoma дадаць лісце шпінату і графік 12 мін / Varoma / хуткасці Varoma 1. Дастаньце і астуджаць лісты пад бруёй халоднай вады. Адстойнік і адкладзеце ў бок. Зьліў вады са шкла
- 3Месца ў банку цытрынавай цэдры (толькі жоўтая частка без белай частцы) і раздушыць 10ски / хуткасць 10. Шпатэль інгрэдыентаў ўніз да ніжняй частцы судна
- 4Дадаць лук, часнык, 1,5 сталовыя лыжкі алею і раздушыць 4 сек / хуткасць 5, зноў соце 4 мін / 120 ° С / хуткасць 1. Усталюйце стойку на верхняй (унутранай) вакол, каб спрыяць выпарэння і пазбегнуць распырсквання
- 5Дадаць ласось, палову чайнай лыжкі солі, перац, шпінат і пюрэ добра дрэнаваныя 10 сек / хуткасці 5
- 6З мокрымі рукамі або шчоткай з невялікай колькасцю алею, формы ў 6 піражкоў. Акуніце іх у сухарах і месца на лісце выпечкі выкладзеныя паперу для выпечкі. Выпякаць 10 хвілін (220 ° C), перавярнуць яго і выпякаць яшчэ 5 хвілін
- 7Для салаты, вымыць памідоры і нарэзаць лустачкі agrege солі і масла і падаваць гамбургеры ў суправаджэнні
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
185 | 9.2 | 17.5 | 8.7 |
Evalúa y comenta esta receta