Дзікі салата рысу з гароднінай _thhermomix_
11 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 50 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
11 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/3 чайныя лыжкі Соль
- 100 грамаў Мал
- 50 грамаў Зялёны гарошак
- 40 грамаў Гарбуз
- 50 грамаў Брокалі
- 50 грамаў Моркву
- 3.33 грамаў Пятрушка
- 1 шчыпаць Перац
- 27 грамаў Ачето Balsamico
- 17 грамаў Аліўкавы алей
- 67 грамаў Кансервы з тунца
Instrucciones
5 pasos
- 1Для рысу: пакласці літр вады ў шклянцы, 0,5 Hddle солі, увесці кошык у шкло і заліць у рыс.Праграма 20 хвілін, Varoma, хуткасць 1
- 2У той жа час, см рэзкі гародніны: гарбуз кубікі, моркву кубікаў, брокалі на галінак без сцябла
- 3Падрыхтуйце валой: пакласці гарох у падставы лакаматычнага, гарбузы, моркву, брокалі і змясціць валой у сваім становішчы.Кухня без выдалення рысу на працягу 10 хвілін, валой, хуткасць 1. -The рыс будзе рыхтаваць 30 хвілін.Праходзіць рыс да латка, так што павабна і пакідае гародніна ў валоме адпачынку
- 4Для вінегрэт: Змесціце пятрушкі лісце, 0,5 Хідл солі, перац, бальзамічны воцат і алей і змяшаць 4 секунды ў хуткасці 5
- 5Зборка: яна ўключае ў сябе крыніца, дзе рыс меў прыгатаваныя гародніна і вінегрэт і змяшаць, дадаць асушаную тунец і ёсць.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
163 | 25.3 | 11.6 | 1.4 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
2 comentarios