Тунец тартыльі з вясновым рысам
9 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 170 грамаў Кансервы з тунца
- 2 адзінкі Яйка
- 1/2 адзінкі Пятрушка
- 1/2 чайныя лыжкі Выпечка парашок
- 2 вы ст.л. Алей
- 1/4 чайныя лыжкі Соль
- 1 шчыпаць Перац
- 3/4 гуртка Мал
- 1/2 гуртка Вясновы салата
Instrucciones
7 pasos
- 1Для падрыхтоўкі рысу: у рондалі, дадаць палову алею вялікі і кінуць рыс. Плыць да таго часу, пакуль не з'яўляецца амаль напаўпразрыстым. Затым дадаць 1,5 шклянкі кіпячай вады праз кожную кубак рысу, заняць соль па гусце, змяшаць мякка, вечка і пакласці яго на павольным агні з тостарам на працягу 20 хвілін. У канцы часу, выключыце агонь і чакаць каля 5 хвілін.
- 2Падрыхтуйце вясновы салата ў адпаведнасці з інструкцыямі кантэйнера.
- 3Пасля таго, як гатовы рыс і вясновы салата, далучыцца і змяшаць, размяркоўваючы гародніна добра ў рысе. Кніга пакрыта так што вы не губляеце цяпло.
- 4Раздробны дробны пятрушку. Зліце і Crumble тунец.
- 5Біць яйкі, пакуль вы не пакінеце іх бліскучымі. Дадайце пятрушку, перац, соль, выпечкі парашок і тунец.
- 6У патэльню награваючы астатнюю частку нафты, гледзячы сумесі ў рондалі, і варыць на працягу 5 хвілін ок. ці да таго часу, пакуль не адлучаецца ў адзіночку. Накрыйце рондаль з талеркай і старанна ператварыць рондаль, каб скінуць падрыхтоўку на талерку, і неадкладна прайсці назад на патэльню, пакідаючы яго на другім баку на працягу 3 хвілін ок. пакуль паслядоўны.
- 7Служыць у суправаджэнні вясновага рысу.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
270 | 21.4 | 28.7 | 7.2 |
Una tentación