Papper Мяса гародніна - зялёны

7 INGREDIENTES • 6 PASOS • 55 MINUTOS
Cocción
45 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Papper Мяса гародніна - зялёны

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

7 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1 адзінкі Цукіні
  • 1/2 гуртка Іудзейскі
  • 1/2 гуртка Брокалі
  • 2 вы ст.л. Лебяда
  • 100 грамаў Цяляціны (babilla)
  • 1/8 адзінкі Лук
  • 1 вы ст.л. Пятрушка
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Падрыхтуйце свае інгрэдыенты: ачысціць італьянскія гарбузы і нарэзаць кубікамі; выразаць мяса кубікаў; Выразаць лук на кварталы; мыць і нарэзаць пятрушку; Выразаць брокалі ў сярэднія часткі.
  2. 2
    Рыхтуем чырвонае мяса ў кубіках ў чыгуне з вадой, лукам і пятрушкай на працягу 20 хвілін прыбл (размяшаць час ад часу). Захаваць падрыхтоўкі вадкасці.
  3. 3
    У рондалі, цукіні, бабы і брокалі ўключаюць у чыгуне. Tapar з кіпячай вадой і варыць на працягу 10 хвілін ок. Рэзерв.
  4. 4
    Для таго, каб падрыхтаваць chinaa: мыць лебяда добра ў друшляк, пакуль ён не спыняе пену, паставіўшы лебяда і вада-уцечку (для кожнага Quene CDA пакласці 2 вады), чакаць яго да кіпення і пакінуць на слабым агні з тостарам 10 -15 мін .
  5. 5
    Змяшайце ўсе ў сцісzzer і гатовы.
  6. 6
    Разлічыце 1 шклянку на порцыю (200gr). Аддзяліць і захаваць вакуум у мяшках або кантэйнераў foodsaver® і толькі цяпла, калі правільны час.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
47 9.1 2.7 0.8
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas