Legume PAP - кава

У папярэдні дзень хай бабовыя глебы.

Падрыхтуйце свае інгрэдыенты: выразаць каляровую капусту ў сярэднія часткі і моркву ў вялікія кавалкі.

У чыгуне дадаць сачавіцы і пакрыць кіпячай вадой. Пачакайце, пакуль яна кіпення і пакінуць на слабым агні, пакрыты 15-20 мін або да сачавіцы не мяккія. Рэзерв.

У той час як у іншым чыгуне з кіпячай вадой ўключаюць каляровую капусту і моркву і варыць на працягу 10 хвілін ок. Інсульт і перадаць іх праз халодную ваду. Рэзерв.

Для таго, каб падрыхтаваць chinaa: мыць лебяда добра ў друшляк, пакуль ён не спыняе пену, паставіўшы лебяда і вада-уцечку (для кожнага Quene CDA пакласці 2 вады), чакаць яго да кіпення і пакінуць на слабым агні з тостарам 10 -15 мін .

У сокер, дадайце сачавіцы, каляровую капусту і моркву. Змяшайце ўсе і гатовыя (калі вы хочаце, каб даць вам яшчэ адну тэкстуру вы можаце дадаць трохі вады).

Разлічыце 1 шклянку на порцыю (200gr). Аддзяліць і захаваць вакуум у мяшках або кантэйнераў foodsaver® і толькі цяпла, калі правільны час.