Garbanzo рагу.

10 INGREDIENTES • 4 PASOS • 55 MINUTOS
Cocción
45 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Garbanzo рагу.

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

10 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1 гуртка Нут
  • 3/4 адзінкі Моркву
  • 0.38 гуртка Зялёны гарошак
  • 1 зубы Часнык
  • 1/2 адзінкі Лук
  • 1 вы ст.л. Аліўкавы алей
  • 3/4 гуртка Гарбуз
  • 1/2 вы ст.л. Кайенского перац
  • 1/4 чайныя лыжкі Соль
  • 1 шчыпаць Перац
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    Замачыць нут папярэдняга дня.
  2. 2
    Падрыхтуйце свае інгрэдыенты: лупіна і выразаць нарэзаную моркву; Нарэзаць часнык; Нарэзаць лук у квадратах; Нарэзаць гарбуз кубікі.
  3. 3
    Дадайце лук на гаршчок, варыць на працягу 4 хвілін, затым дадаць алей разам з папрыка і змяшаць, пакуль яна не з'яўляецца празрыстым. Працягнуць з нута і гарбузы, плюс 3 кубкі вады (на кожныя 2 кубкі нут) і прыём, варыць на працягу 40 хвілін. Канец дадання морквы і гарох, варыць да белага.
  4. 4
    Polinenlacin. Адаптаваны.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
193 35 10.1 2.5
Evalúa y comenta esta receta
4.5 2 comentarios



Etiquetas

Recetas relacionadas