Брокалі суп і цукіні

10 INGREDIENTES • 3 PASOS • 27 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
7 min.
Dificultad
Fácil
Брокалі суп і цукіні

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

10 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/2 адзінкі Брокалі
  • 1/2 адзінкі Цукіні
  • 1/2 адзінкі Лук
  • 1/2 вы ст.л. Кайенского перац
  • 1/2 чайныя лыжкі Чабор
  • 1/2 банкі Згушчанае малако
  • 2 вы ст.л. Аліўкавы алей
  • 1/4 чайныя лыжкі Соль
  • 1 шчыпаць Перац
  • 2 вы ст.л. Цёрты сыр PARM
Instrucciones
3 pasos
  1. 1
    Падрыхтуйце свае інгрэдыенты: выразаць лук у 6; Выразаць брокалі ў дрэва; Выразаць цукіні ў сярэднія часткі.
  2. 2
    У чыгуне дадаць аліўкавы алей, дадаць лук і рыхтаваць яго на працягу 5 хвілін, а затым дадаць папрыка і чабор, размяшаць некалькі секунд. Дадаць брокалі і цукіні выразаць, дадаць 2 шклянкі вады на 4 чалавек, соль і хай рыхтаваць на сярэднім агні на працягу 15 хвілін. Licate ўсе і пакласці яго назад у тым жа гаршку, дадаць да выпарае малако і выправіць соль і дадаць перац. Для таго, каб служыць дэкарыравання з сырам Пармезан.
  3. 3
    Polinenlacin. Адаптаваны.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
185 16.7 10.2 9.6
Evalúa y comenta esta receta
5.0 1 comentario


Etiquetas

Recetas relacionadas