Рысавыя кракет з зялёным салатай

14 INGREDIENTES • 7 PASOS • 1 HORA 5 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
25 min.
Dificultad
Fácil
Рысавыя кракет з зялёным салатай

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

14 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 3/4 гуртка Мал
  • 3 вы ст.л. Алей
  • 1 вы ст.л. Лук
  • 1 вы ст.л. Каляндра
  • 1 адзінкі Яйка
  • 1 гуртка Салата-латук
  • 1 гуртка Шпінат
  • 1/2 гуртка Рукалы
  • 1 адзінкі Цытрына
  • 2 чайныя лыжкі Аліўкавы алей
  • 1/4 чайныя лыжкі Соль
  • 1/4 гуртка Цёрты сыр PARM
  • 1 шчыпаць Перац
  • 1 вы ст.л. Ня мукі (не парашок)
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Падрыхтуйце інгрэдыенты: штраф нарэзаць лук; Прамыць і нарэзаць кінзы.
  2. 2
    Для падрыхтоўкі рысу: у рондалі, дадаць траціну сланечнікавага алею і заліць рыс. Падсмажыць да амаль празрысты. Затым дадаюць 1,5 шклянкі кіпячай вады для кожнай кубкі рысу, дадаць соль па гусце, змяшаць, асцярожна вечка і месца на павольным агні на працягу 20 хвілін з тостара. У канцы часу, выключыце агонь і пачакайце каля 5 хвілін. Астыць.
  3. 3
    У рондалі дадаць яшчэ траціна нафты, калі ён гарачы дадаць лук, варыць на працягу 5 хвілін з працягам сыру, калі плавіцца давесці ўсё да міскі, солі і перцу, дадаць яйкі, рыс, добра змяшаць і працягваць з мукой.
  4. 4
    У рондалі дадаць пакінуты алей, вазьміце адну сталовую лыжку сумесі і варыць да карычневага колеру з кожнага боку. Паўтарыце, пакуль сумесь не будзе скончаная.
  5. 5
    Вымыйце зялёныя лісце, ёсць крыніца і заправіць па гусце соллю, аліўкавым алеем і лімонам.
  6. 6
    Падаваць тэфтэлі з салатай.
  7. 7
    Polinenlacocina. Адаптаваныя.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
207 29.9 11.5 5.6
Evalúa y comenta esta receta