Курыны смажаны рыс
15 INGREDIENTES •
11 PASOS
• 55 MINUTOS
Cocción
50 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
15 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 200 грамаў Курыца (грудкі)
- 3/4 гуртка Мал
- 10 мілілітраў Алей
- 3/4 гуртка Каляровая капуста
- 3/4 гуртка Брокалі
- 1 адзінкі Моркву
- 1/2 адзінкі Цукіні
- 1/2 адзінкі Лук
- 1/2 гуртка Грыбы
- 2 вы ст.л. Кунжутное алей
- 2 вы ст.л. Соевы соус
- 1/4 чайныя лыжкі Соль
- 1 шчыпаць Перац
- 1/4 чайныя лыжкі Чесночный парашок
- 1/2 вы ст.л. Імбір
Instrucciones
11 pasos
- 1Калі вы зрабілі Batch падрыхтоўкі: Давесці інгрэдыенты: рыс, лук, курыца і гародніна.
- 2У вялікім рондалі, абсмалены лук з аліўкавым алеем і часныком, затым дадаць гародніну павольна (цяжэй мягчайшей) і абсмаленыя на працягу 5 хвілін.
- 3Дадаць курыцу, saleteamos на працягу 2 хвілін і дадаць рыс добра змяшаць (каля 5 хвілін), дадаць сою і служыць
- 4Калі вы не зрабілі Пакетны Cooking, выканайце наступныя дзеянні:
- 5Падрыхтуйце інгрэдыенты: мыць кветкі каляровая капуста, нарэзаць саломкай моркву; Зрэзаныя шынкі, лук і моркву саломкай, нарэзаць грыбы на чвэртачкі.
- 6Для падрыхтоўкі рысу: у рондаль, трохі масла і заліць рыс. Падсмажыць да амаль празрысты. Затым дадаюць 1,5 шклянкі кіпячай вады для кожнай кубкі рысу, дадаць соль па гусце, змяшаць, асцярожна вечка і месца на павольным агні на працягу 20 хвілін з тостара. У канцы часу, выключыце агонь і пачакайце каля 5 хвілін.
- 7Для таго, каб прыгатаваць брокалі ў рондалі закіпяціць ваду. Калі гатовы пакласці брокалі на працягу 5 хвілін пры кіпенні, дэфармацыі і паставіць пад бруёй халоднай вады, каб прадухіліць далейшае прыгатаванне ежы. Астыць.
- 8У вялікім рондалі, абсмалены лук з аліўкавым алеем і часныком, а затым дадаць рыс, адзін раз смажаныя (прыкладна 5-8 мін) рэзерв.
- 9У воке абсмажыць курыцу з налётам кунжутное алей, часнык і імбір, аднойчы запячатаны, моркву і дадаць астатнія інгрэдыенты
- 10Добра змяшаць, дадаць сою і служыць
- 11Дадзеныя Food Saver: Калі вы не будзеце ёсць адразу ж, трымае вакуум у мяшкі або кантэйнеры FoodSaver® і толькі награваецца, калі прыйдзе час.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
299 | 27.2 | 37 | 4.5 |
Evalúa y comenta esta receta
4.5
2 comentarios