Курыныя філе, каб перац і лімон з зялёным лісцем змешваць

8 INGREDIENTES • 5 PASOS • 40 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Курыныя філе, каб перац і лімон з зялёным лісцем змешваць

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

8 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 2 адзінкі Курыца (грудкі)
  • 1/2 вы ст.л. Перац
  • 1/4 чайныя лыжкі Соль
  • 4 вы ст.л. Аліўкавы алей
  • 1 гуртка Салата-латук
  • 1 гуртка Шпінат
  • 1/2 гуртка Рукалы
  • 2 адзінкі Цытрына
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Змяшайце аліўкавы алей з перцам і сокам з паловы цытрын.
  2. 2
    Марынаваць курыныя філе ў гэтай сумесі.
  3. 3
    Змесціце куранят на шрыфце і варыць на сярэднім агні, пакуль яны не будуць гатовыя, каля 30 хвілін appropary.In сярэдзіны часу, перавярнуць філе.
  4. 4
    Вымыйце зялёныя лісце і змяшаць у fountain.See камфортна з соллю, нафтай і лімонам.
  5. 5
    Падаваць курыца суправаджаецца зялёнымі салатамі.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
135 11.1 20.2 2.5
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas