Белыя бабы з "mote" лёгкай пшаніцы
12 INGREDIENTES •
9 PASOS
• 1 HORA 20 MINUTOS
Cocción
1 hr 10 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
12 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 гуртка Белая фасолю
- 1 гуртка Сучок гатовы
- 1/2 адзінкі Лук
- 1 адзінкі Моркву
- 175 грамаў Гарбуз
- 1/4 чайныя лыжкі Соль
- 1 шчыпаць Перац
- 1/4 чайныя лыжкі Сушеного орегано
- 1/4 зубы Часнык
- 1/4 чайныя лыжкі Кайенского перац
- 1/4 чайныя лыжкі Кмен
- 1 гуртка Булён (агародніннай)
Instrucciones
9 pasos
- 1Замачыць белыя бабы з папярэдняга дня.
- 2Пакладзеце варыць белыя бабы замочваюць ноч before.Half падрыхтоўкі ежы, дадаць pumpkin.Continue падрыхтоўкі ежы.
- 3Адварыць "mote" гатовы каля 10 хвілін (вы можаце зрабіць гэта ў малацэ, калі вы хочаце, каб даць вам больш густу), напружанне і мыць.
- 4У патэльні зрабіць замарожаныя з нарэзаным лукам кубікаў, цёртыя моркву і апранання.
- 5Наліце белыя фасолі і гарбузы і вярнуцца ў банк.
- 6Дадаць Sofrito і булён кубкі.
- 7Дадайце "mote" пшаніцы гатовыя.
- 8Здрабніць гарбузы даць колер і consistency.To служыць.
- 9Калі вы аддаеце перавагу, каб зрабіць самаробны булён: кінуць у рондаль з аліўкавым алеем гародніны, якія ў вас ёсць добра прамывалі і нарэзаць на дробныя кавалачкі, размякчылі каля 5 хвілін, а затым дадаць 1-2 л гарачай вады і кіпяціць it.colar і выкарыстанне.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
412 | 87 | 19 | 2.4 |
Evalúa y comenta esta receta