Нут з лімонам і шпінатам
6 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
6 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 вы ст.л. Аліўкавы алей
- 3/4 гуртка Нут
- 200 грамаў Шпінат
- 1/4 чайныя лыжкі Соль
- 1 адзінкі Цытрына
- 1/4 гуртка Паніровачныя сухары
Instrucciones
6 pasos
- 1Замачыць нут ноч eadle.put таўку ў чыгуне з вадой і ўзяць іх да кіпення да тэндэру (60-80 мін ок)
- 2У 2/3 аліўкавага алею патэльні на мін, а затым дадаць шпінат і salt.mix добра
- 3Дадаць раней прыгатаваную chickpeas.leave ўсё на нізкага цяпла на працягу больш за 5 хвілін або да таго часу, пакуль нут не з'яўляюцца гарачымі
- 4Дадаць лімоны сок над падрыхтоўкай і служыць у місцы
- 5У тым жа патэльні, ачышчана з папяровай сурвэткай, дадаць астатнюю частку аліўкавага ail.put хлеб цёрты і пакінуць яго, пакуль ён не пачынае карычневы, дадаць лімон цёртага і соль
- 6Пасыпаць сумесь над нут.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
186 | 33 | 10.5 | 2.7 |
Evalúa y comenta esta receta
4.8
6 comentarios