Рыба для каперсы і лук з рысам
14 INGREDIENTES •
8 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
14 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 500 грамаў Рыба (Пиппины)
- 1 адзінкі Лук
- 1 зубы Часнык
- 1 вы ст.л. Пятрушка
- 1 вы ст.л. Каперсы
- 1/4 гуртка Белае віно тэтра
- 1/2 адзінкі Чырвоны перац
- 1/4 гуртка Аліўкавы алей
- 2.5 грамаў Свежы размарын
- 1/4 чайныя лыжкі Соль
- 1 шчыпаць Перац
- 3/4 гуртка Мал
- 2 вы ст.л. Алей
- 1/2 адзінкі Фальга
Instrucciones
8 pasos
- 1Для падрыхтоўкі рысу: у рондалі, дадаць алей вялікую і кінуць reice.Sail, пакуль яна не з'яўляецца амаль printucent.Then дадаць 1,5 шклянкі кіпячай вады праз кожную кубак рысу, заняць соль, змяшаць мякка, вечка і пакласці яго на нізкімЦяпло з тостарам 20 minutes.At канец часу, выключыць агонь і чакаць каля 5 хвілін.
- 2Нагрэць духоўку ў 200 ° С
- 3Ачысціць рыбу.
- 4Адправіць палову лука ў рэзаць пяро, часнык, свежы размарына, папрыка і parsley.incorporate ўсё ў болюса і сезон з аліўкавым алеем.
- 5Выраўнаваць рыбу з гэтай сумессю.
- 6На кавалачак алюмініевай фальгі, змесціце астатнюю частку лук разрэзаць кольцы, якія ўтвараюць bed.cover з рыбай і каперсы.
- 7Наліце невялікае віно, абгарніце рыбу на паперы і прымаць запечаныя для 35 хвілін.To служаць, адкрыць паперу і падзяліць ў порцыі.
- 8Служыць у суправаджэнні рысу.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
411 | 23.2 | 64.7 | 2.8 |
Exquisita