Свіныя адбіўныя з зялёным салатай і кукурузы

12 INGREDIENTES • 8 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Свіныя адбіўныя з зялёным салатай і кукурузы

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

12 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 2 адзінкі Свініна (катлеты)
  • 1/4 зубы Часнык
  • 1/2 вы ст.л. Сметанковае масла
  • 25 грамаў Каляндра
  • 1 вы ст.л. Лук-шалот
  • 1/4 адзінкі Costina салата
  • 3/4 гуртка Замарожаная кукуруза desg
  • 1 адзінкі Натуральны ёгурт
  • 1/2 адзінкі Цытрына
  • 1 шчыпаць Перац
  • 1/4 чайныя лыжкі Соль
  • 2 вы ст.л. Аліўкавы алей
Instrucciones
8 pasos
  1. 1
    Цісканіна часнык і кнігі
  2. 2
    У патэльні разагрэйце крыху алею над medio.Luego дадаць свіныя адбіўныя ў рондаль, пасаліць і варыць на працягу прыбл. 1-2 мін. Пад адбіўныя, sazonary варыць яшчэ 1 да 2 мін
  3. 3
    У той час як дадаць часнык і алей
  4. 4
    Соль і перац, каб перадаць адбіўныя ў форму для выпечкі і варыць у печы пры 200 ° С 10-15 мін
  5. 5
    Выразаць ciboullete. У невялікай місцы змяшайце ёгурт, ciboullete, соль, перац і трохі цытрынавага соку змяшаць, каб аб'яднацца
  6. 6
    Выразаць салата па гусце
  7. 7
    Дадаць кукурузу (тэрмаапрацаваных) і астатняя частка цытрынавага соку ў патэльню, дзе смажыліся катлеты і абсмажце на працягу 3 - 5 мін. Пакуль злёгку doraoas. Заправіць соллю і перцам. Дадаць салата і кінзы ў патэльню і абсмажыць хутка на працягу прыбл. 1-2 мін.
  8. 8
    Зняць з агню. Падаваць пласт салаты пласціны з катлетай на вяршыні, гарнір з падліўкай з ёгурта.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
510 27.9 50.2 23.2
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas