Халодны рыс з таматам, тунцом і вараным яйкам
6 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
6 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 3/4 гуртка Мал
- 1 банкі Кансервы з тунца
- 2 адзінкі Яйка
- 1 адзінкі Памідор
- 1/4 чайныя лыжкі Соль
- 2 вы ст.л. Алей
Instrucciones
6 pasos
- 1Для падрыхтоўкі рысу: у рондалі, дадаць палову сланечнікавага алею і заліць рыс. Падсмажыць да амаль празрысты. Затым дадаюць 1,5 шклянкі кіпячай вады для кожнай кубкі рысу, дадаць соль па гусце, змяшаць, асцярожна вечка і месца на павольным агні на працягу 20 хвілін з тостара. У канцы часу, выключыце агонь і пачакайце каля 5 хвілін.
- 2Астуджаюць рысу, рыхтуючы астатняе.
- 3Вымыць, ачысціць і нарэзаць памідоры кубікамі. Сезон з пакінутым алеем.
- 4Зрабіць яйкі ўкрутую (варыць іх у кіпячай вадзе на працягу 8 хвілін заўв.). Гатовае час, дайце яму астыць пад бруёй халоднай вады. Ачысціць і расцерці з відэльцам.
- 5Зліце тунец банку.
- 6Змяшайце рыс з халоднай зямлі варанае яйка, тунец здрабняюцца і нарэзаныя памідоры. Добра змяшаць і падаваць
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
263 | 18.2 | 29.1 | 7.1 |
Exquisita