Atomatados нут

13 INGREDIENTES • 4 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Atomatados нут

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

13 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/2 гуртка Нут
  • 1 адзінкі Памідор
  • 1/4 адзінкі Лук
  • 1/4 адзінкі Цукіні
  • 1/4 адзінкі Моркву
  • 1/4 зубы Часнык
  • 1/4 адзінкі Чырвоны перац
  • 2 вы ст.л. Аліўкавы алей
  • 1/4 чайныя лыжкі Merken
  • 1 кавалак Кетчуп
  • 1/2 адзінкі Лаўровы ліст
  • 1/4 чайныя лыжкі Соль
  • 1 шчыпаць Перац
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    У вялікім рондалі паставіць варыць гарох у вадзе з невялікай колькасцю солі (4 шклянкі вады на 1 шклянку нута) і лаўровы ліст. высокая тэмпература (прыкладна 1 гадзіну 30 хвілін)
  2. 2
    Між тым, у патэльні соце лук моцны салодкі перац, часнык, моркву і нарэзаныя кубікамі памідоры. Прыгатуйце на працягу 5 хвілін
  3. 3
    Затым уліць над нутом. Аж да мінімуму. Дадаць нарэзаныя кубікамі шынкі, італьянскі Merken і таматавы соус. Варыць на павольным агні, пакуль бабы не стануць мяккімі, ад 30 да 40 хвілін
  4. 4
    Нарэшце, дадайце аліўкавы алей і заправіць па гусце.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
91 16.5 4.7 1.3
Evalúa y comenta esta receta
4.7 23 comentarios


  • Un must en mi cocina! Amo esta receta!

  • Super ricos, una forma distinta de comer garbanzos

Etiquetas

Recetas relacionadas