Atomatados нут
13 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 2 HORAS 25 MINUTOS
Cocción
2 hr 15 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
13 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 гуртка Нут
- 1 адзінкі Памідор
- 1/4 адзінкі Лук
- 1/4 адзінкі Цукіні
- 1/4 адзінкі Моркву
- 1/4 зубы Часнык
- 1/4 адзінкі Чырвоны перац
- 2 вы ст.л. Аліўкавы алей
- 1/4 чайныя лыжкі Merken
- 1 кавалак Кетчуп
- 1/2 адзінкі Лаўровы ліст
- 1/4 чайныя лыжкі Соль
- 1 шчыпаць Перац
Instrucciones
4 pasos
- 1У вялікім рондалі паставіць варыць гарох у вадзе з невялікай колькасцю солі (4 шклянкі вады на 1 шклянку нута) і лаўровы ліст. высокая тэмпература (прыкладна 1 гадзіну 30 хвілін)
- 2Між тым, у патэльні соце лук моцны салодкі перац, часнык, моркву і нарэзаныя кубікамі памідоры. Прыгатуйце на працягу 5 хвілін
- 3Затым уліць над нутом. Аж да мінімуму. Дадаць нарэзаныя кубікамі шынкі, італьянскі Merken і таматавы соус. Варыць на павольным агні, пакуль бабы не стануць мяккімі, ад 30 да 40 хвілін
- 4Нарэшце, дадайце аліўкавы алей і заправіць па гусце.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
91 | 16.5 | 4.7 | 1.3 |
Un must en mi cocina! Amo esta receta!
Super ricos, una forma distinta de comer garbanzos