Рысавы плоў з індычкай і лукам-пореем THERMOMIX
11 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 30 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
11 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 100 грамаў Мал
- 2.67 грамаў Пятрушка
- 33 грамаў Лук
- 2/3 зубы Часнык
- 77 грамаў Лук-порей
- 12 грамаў Аліўкавы алей
- 150 грамаў Індычка (грудка)
- 1/3 адзінкі Булён (курыца)
- 1 шчыпаць Соль
- 1 шчыпаць Перац
- 2/3 адзінкі Цытрына
Instrucciones
7 pasos
- 1Змесціце стойку над верхняй кубкам і важыць мал. Прамыйце мал пад халоднай праточнай вадой, пакуль вада не будзе выходзіць чыстай.
- 2Пакладзеце ў шкляны Чоп пятрушку і 3 SEC / VEL 8. Здыміце ў міску і адстаўце ў бок.
- 3Змесціце ў кубкі лук, часнык і здрабніць 3 сек / VEL 5. З дапамогай шпателя, ператварыць інгрэдыенты ў ніжняй частцы шкла.
- 4Дадаць лук-порей, алей і варыць 4 мін / 120 ° C / VEL вядро.
- 5Змяшаць грудзі індычкі і паласканне рыс, змяшаць з лапатачкай і праграмай 2 Мін / 120 ° С / Паварот зваротнай / VEL вядра.
- 6Дадайце булённы кубік, 375 мл вады, соль, перац і варыць 7 мін / 100 ° C / ROTATION зваротнай / VEL вядро.
- 7Дадаць цытрынавы сок і зарэзерваваныя пятрушку, змяшаць лапатачкай і не ставячы шклянку, праграма 3 MIN / 100 ° C / ПАВАРОТ INVERSE / VEL вядро. Хай стаяць ўнутры шкла на працягу 5 хвілін.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 234 | 21.1 | 23.7 | 5.9 |
Evalúa y comenta esta receta