Спіралі з тунцом, спаржу і памідоры
7 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 21 MINUTOS
Cocción
16 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 200 грамаў Макаронныя вырабы (спіралі)
- 10 адзінкі Свежая спаржа
- 1/2 гуртка Памідоры черрі
- 1 банкі Кансервы з тунца
- 2 вы ст.л. Алей
- 1/4 чайныя лыжкі Соль
- 2 вы ст.л. Аліўкавы алей
Instrucciones
6 pasos
- 1Прыгатуйце пасту ў адпаведнасці з інструкцыямі на ўпакоўцы.
- 2Для таго, каб прыгатаваць спаржу, дадаць іх у рондаль з халоднай вадой і соллю па гусце. Пасля варэння, падрыхтоўкі ежы на працягу ад 3 да 6 хвілін у залежнасці ад таўшчыні (больш тоўсты, больш доўгі час падрыхтоўкі ежы). Пасля таго, як гатовы выдаліць з цяпла, дэфармацыі і паставіць пад праточнай халоднай вадой, каб прадухіліць далейшае прыгатаванне ежы. Астыць.
- 3Зліць тунец і адкладзеце ў бок.
- 4Вымыйце памідоры черрі і падзяліць іх на дзве палоўкі.
- 5Сабраць конусность: служыць спіралі, тунец, спаржу і памідоры
- 6Змесціце аліўкавы алей і соль для прыправы бутэлькі.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 300 | 35.6 | 29.8 | 3.9 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario