Сачавіцы з гарбузом

14 INGREDIENTES • 7 PASOS • 60 MINUTOS
Cocción
50 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Сачавіцы з гарбузом

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

14 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 3/4 гуртка Сачавіца
  • 1/2 вы ст.л. Кайенского перац
  • 1/2 вы ст.л. Orégano seco
  • 1/4 адзінкі Лук
  • 1/2 зубы Часнык
  • 1/4 адзінкі Чырвоны перац
  • 1/2 гуртка Шпінат
  • 1/2 адзінкі Моркву
  • 1/4 гуртка Мал
  • 1 адзінкі Лаўровы ліст
  • 1 гуртка Гарбуз
  • 1/4 чайныя лыжкі Sal gruesa rosada del himalaya
  • 1 шчыпаць Перац
  • 2 вы ст.л. Аліўкавы алей
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Замачыць сачавіцу дні раней.
  2. 2
    Наступны дзень, працадзіць і змясціць у вялікім рондалі з 2 л чыстай вады на 1,5 кубкі сачавіцы, соль і лаўровы ліст. Прыгатуйце на працягу 35 хвілін ок. або да гатоўнасці (мяккі).
  3. 3
    У гарачай патэльні з аліўкавым алеем, каб зрабіць соус з лукам на невялікія кубікі, цёртай морквы, нарэзаныя кубікамі чырвоны перац і часнык. Заправіць соллю, перцам, орегано і папрыка.
  4. 4
    Пасля таго, як злёгку залацісты падрыхтаваны і заліць сачавіцу і варыць некалькі хвілін.
  5. 5
    Дадайце выразаць гарбуз кубікамі, каб сачавіца і варыць на працягу 10 хвілін.
  6. 6
    Дадайце рыс і хай гэты кухар цалкам.
  7. 7
    Пры цеплавой апрацоўцы, дадаць шпінат, патушыць агонь, малоць соль і перац і падавайце.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
168 33 10.2 0.9
Evalúa y comenta esta receta
4.9 19 comentarios


  • Excelente preparación para un día lluvioso

  • Un clásico lentejas con zapallo. Muy rica la receta.

Etiquetas

Recetas relacionadas