Рыс, індычка, брокалі, памідоры і італьянскі сквош

ComoQuiero

10 INGREDIENTES • 7 PASOS

Cocción

Preparación

Dificultad

Fácil

Рыс, індычка, брокалі, памідоры і італьянскі сквош

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

10 ingredientes

Añadir todo al carrito

3/4 гуртка Мал
3 адзінкі Індычка (філе грудкі)
1/4 адзінкі Брокалі
1/2 гуртка Памідоры черрі
1/2 адзінкі Цукіні
2 вы ст.л. Аліўкавы алей
1/4 чайныя лыжкі Соль
1 шчыпаць Перац
2 вы ст.л. Алей
1 адзінкі Цытрына

Instrucciones

7 pasos

1

Для падрыхтоўкі filetitos індычкі: змазваюць кожную filetito соль і перац і ахінае кожны на аркушы паперы з ўсплёск alusa аліўкавага алеем. Змесціце іх у форму для выпечкі. Змесціце іх у духоўцы на працягу 25 хвілін пры 220 ° C Off духоўкі і дайце пастаяць з зачыненымі дзвярыма, каб яны сакавітыя.
2

Для падрыхтоўкі рысу: у рондалі, дадаць алей і заліць рыс. Падсмажыць да амаль празрысты. Затым дадаюць 1,5 шклянкі кіпячай вады для кожнай кубкі рысу, дадаць соль па гусце, змяшаць, асцярожна вечка і месца на павольным агні на працягу 20 хвілін з тостара. У канцы часу, выключыце агонь і пачакайце каля 5 хвілін.
3

Для падрыхтоўкі брокалі: закіпяціць ваду. Пасля таго, як вараныя, прыняць, каб прыгатаваць брокалі з соллю, прыкладна 10 хвілін.
4

Вымыйце памідоры черрі.
5

Вымыйце шынкі і нарэзаць соломкой.
6

Збіраюць Taper: служыць рыс, індычка, брокалі, памідоры черрі і шынкі.
7

Пакладзеце лімон, аліўкавы алей і соль для прыправы бутэлькі.